Bardzo ciekawymi i często stosowanymi odżywkami, zaraz obok odżywek białkowych oraz kreatyny są tak zwane gainery. Jeśli nazwa ta nic Wam nie mówi, to z pewnością zupełnie inaczej będzie jeśli poruszona zostanie nazwa odżywek węglowodanowych prawda? Owszem, bowiem gainery to właśnie odżywki węglowodanowe z dodatkiem białka.