Węglowodany w diecie – co trzeba o nich wiedzieć?

Węglowodany to składniki odżywcze, wokół których narosło wiele mitów. Wiele osób uważa, że podczas budowania masy mięśniowej trzeba z nich zrezygnować, ponieważ sprzyjają odkładaniu się w tkankach pod postacią tłuszczu. Zanim skorzystasz z „cennych” rad, poznaj rolę, jaką spełniają węglowodany w diecie. Czytaj dalej Węglowodany w diecie – co trzeba o nich wiedzieć?

Serwis dla ludzi z pasją do sportu