Zależy ci na uzyskaniu wartościowej muskulatury? Dostarczaj swoim mięśniom odpowiednią porcję protein – najważniejszego składnika budulcowego. Poznaj najlepsze źródła białka i włącz je do swojej codziennej diety. Czytaj dalej Poznaj najlepsze źródła białka
Obrazki
Co na stawy, by zachowały dobrą kondycję?
Prowadzisz aktywny tryb życia, ćwicząc dość intensywnie. Bardzo możliwe, że ciężki wysiłek fizyczny obciąża twoje stawy – szczególnie jeśli wykonujesz trening siłowy. By w kwiecie wieku nie czuć się jak staruszek, warto o stawy zadbać odpowiednio wcześnie. Czytaj dalej Co na stawy, by zachowały dobrą kondycję?