Wirtualna rzeczywistość (VR) to już nie tylko domena gier komputerowych. Coraz częściej technologia ta trafia do branży fitnessowej. To narzędzie, które rewolucjonizuje dotychczasowe podejście do treningu. Jakie są sposoby wykorzystania wirtualnej rzeczywistości w fitnessie?
1. Motywacja – wirtualna rzeczywistość pozwala na stworzenie wizualizacji dowolnego miejsca np. plaży z palmami czy lasu. Dzięki temu użytkownik może wykorzystać swój asemblaż emocjonalny związany z takim miejscem i trening staje się bardziej ekscytujący.
2. Realizacja wirtualnych treningów – dzięki możliwości założenia okularów oraz specjalnych rękawic kontrolnych osoba ćwicząca może uczestniczyć w wirtualnym treningu, który jest bardzo realistyczny. Takie podejście do treningu może ułatwić realizację ćwiczeń i poprawić ich efektywność.
3. Sterowanie kontrolerem – zamiast wykonywać ćwiczenia z hantlami w rękach lub na specjalnych maszynach, osoba trenująca może używać kontrolerów, które pozwalają na interakcję z wirtualnym światem. To jest alternatywa dla ćwiczeń tradycyjnych, a kosztowna jest tylko inwestycja w okulary VR.
4. Granie w gry – to oczywiście nie trening, ale istnieją już gry VR, które wymagają od gracza wykonywania pewnych ruchów. Przykładem może być “Beat Saber”, gdzie gracz musi wykonywać ruchy jak z mieczami w rękach.
5. Zmiana kierunku patrzenia – wirtualna rzeczywistość pozwala na tworzenie trójwymiarowych środowisk, gdzie horyzontalny kierunek patrzenia nie jest jedynym. Osoba ćwicząca może poruszać się w wirtualnej przestrzeni i skupić się na różnych aspektach treningu.
Wirtualna rzeczywistość w fitnessie to nie tylko innowacyjne podejście do treningu, ale również dodatkowa motywacja i ekscytująca alternatywa do tradycyjnych ćwiczeń. Wirtualna rzeczywistość pozwala na stworzenie niemal każdego środowiska treningowego, z którym użytkownik ma pozytywny asocjacyjny asemblaż. Jest to ciekawe narzędzie pozwalające na intensywną stymulację intelektualną i ruchową.
