Zielony małż na regenerację mięśni?

Poddawane intensywnym treningom mięśnie wymagają solidnej regeneracji. Narażanie ich na spory wysiłek ponad siły, bardzo szybko da o sobie znać– zamiast rozbudowy masy mięśniowej, zauważysz jej spadek. Ponadto pogorszą się twoje wyniki treningowe. Dlatego warto poszukać sposobów, dzięki którym proces regeneracji można przyspieszyć. Jednym z nich jest zielony małż. Czym jest i czy faktycznie działa? Czytaj dalej Zielony małż na regenerację mięśni?

Uwaga na suplementy z BMPEA

Chcąc wymodelować sylwetkę, by uwidocznić swoje mięśnie, koniecznością jest zredukowanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Odchudzanie nie jest sprawą łatwą, ponieważ jest to proces wymagający sporej dozy cierpliwości, motywacji do działania i systematyczności. Nic więc dziwnego, że wiele osób daje się skusić na hasła typu „sylwetka bez grama tłuszczu w kilka dni”. Czy jednak wszystkie suplementy na odchudzanie są bezpieczne? Czytaj dalej Uwaga na suplementy z BMPEA

Zakwaszenie organizmu sportowca – czy wpływa na efektywność treningową?

Na efektywność treningową wpływa wiele czynników. Istotne znaczenie ma nie tylko poprawna technika wykonywanych ćwiczeń, liczba powtórzeń i serii czy odpowiednio dobrany zestaw. Duże znaczenie może mieć również właściwa dieta. Obfitująca w produkty spożywcze o działaniu zakwaszającym, stanowi spory problem. Czytaj dalej Zakwaszenie organizmu sportowca – czy wpływa na efektywność treningową?

Najlepsze reduktory tłuszczu – ranking

Uzyskanie wartościowej muskulatury to cel każdego sportowca. Przeszkodą w jego osiągnięciu może okazać się nadmiar tkanki tłuszczowej, która nie chce zniknąć tak szybko, jak się pojawiła. Dlatego pomocne może okazać się solidne wsparcie pod postacią reduktorów tłuszczu. Ponieważ na rynku dostępnych jest wiele takich preparatów, poniżej znajdziesz ranking tych najlepszych. Czytaj dalej Najlepsze reduktory tłuszczu – ranking

5 odżywek dla sportowców – co na początek?

Rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią? Ciężki trening powinien być ściśle związany z odpowiednią dietą i suplementacją. Nic nie stoi na przeszkodzie, by sięgnąć po odżywki dla sportowców. Trzeba jednak mieć świadomość, jakie wybrać chcąc osiągnąć zadowalające efekty.

Chociaż to trening pozwala zapoczątkować procesy kształtowania masy mięśniowej, odpowiedni sposób żywienia połączony z suplementacją zapewnia podaż niezbędnych składników odżywczych.

Czytaj dalej 5 odżywek dla sportowców – co na początek?

Serwis dla ludzi z pasją do sportu