Jak schudnąć zdrowo i skutecznie?

Chyba każdy z nas chciałby jeść dużo i chudnąć. Niestety nie wydaje się to możliwe. Jak się jednak okazuje, wcale nie musimy sięgać po mikroskopijne porcje, wyrzekając się jednocześnie swoich ulubionych potraw. Można jeść ze zdrowym rozsądkiem i całkiem sporo, pod warunkiem, że będziemy kierować się kilkoma prostymi zasadami. Ważne jest także, aby nie wpaść w pułapki żywieniowe.

Czytaj dalej Jak schudnąć zdrowo i skutecznie?

Chcesz schudnąć? Poznaj fukoksantynę

Jesteś na etapie redukcji? Zastanawiasz się, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej szybciej i prościej? Rynek suplementów diety ciągle dostarcza nowych rozwiązań, których celem jest wsparcie w procesie odchudzania. Po zielonej herbacie, zielonej kawie czy ekstrakcie z gorzkiej pomarańczy przyszedł czas na… fukoksantynę. Czy zajadając się glonami faktycznie można schudnąć? Czytaj dalej Chcesz schudnąć? Poznaj fukoksantynę

Zdrowe tłuszcze – skąd je pozyskiwać? Poznaj 5 najlepszych źródeł

Dieta pozbawiona tłuszczów w ogóle jest niezdrowa. Na szczęście coraz więcej sportowców ma świadomość, że są one potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i… budowania wartościowej masy mięśniowej. Istotne jest jednak to, by wybierać tylko najlepsze tłuszcze. Najlepsze, czyli jakie? Czytaj dalej Zdrowe tłuszcze – skąd je pozyskiwać? Poznaj 5 najlepszych źródeł

Garcinia Cambogia na odchudzanie – najważniejsze fakty

Garcinia Cambogia jest odchudzającym hitem ostatnich lat, podobnie jak zielona kawa czy afrykańskie mango. Ale czy rzeczywiście owoc tamaryndowca Malabar pomaga uporać się z nadmiarem kilogramów? Czy suplementy na bazie tego składnika są tak skuteczne, jak wynikałoby to z zainteresowania tym preparatem? Czytaj dalej Garcinia Cambogia na odchudzanie – najważniejsze fakty

Zielony małż na regenerację mięśni?

Poddawane intensywnym treningom mięśnie wymagają solidnej regeneracji. Narażanie ich na spory wysiłek ponad siły, bardzo szybko da o sobie znać– zamiast rozbudowy masy mięśniowej, zauważysz jej spadek. Ponadto pogorszą się twoje wyniki treningowe. Dlatego warto poszukać sposobów, dzięki którym proces regeneracji można przyspieszyć. Jednym z nich jest zielony małż. Czym jest i czy faktycznie działa? Czytaj dalej Zielony małż na regenerację mięśni?

Uwaga na suplementy z BMPEA

Chcąc wymodelować sylwetkę, by uwidocznić swoje mięśnie, koniecznością jest zredukowanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Odchudzanie nie jest sprawą łatwą, ponieważ jest to proces wymagający sporej dozy cierpliwości, motywacji do działania i systematyczności. Nic więc dziwnego, że wiele osób daje się skusić na hasła typu „sylwetka bez grama tłuszczu w kilka dni”. Czy jednak wszystkie suplementy na odchudzanie są bezpieczne? Czytaj dalej Uwaga na suplementy z BMPEA

Serwis dla ludzi z pasją do sportu