wrzesień 2020

Śródtytuł 1: Wprowadzenie do treningu core Trening core, zwany również treningiem centralnym, to niezwykle ważny element każdej rutyny treningowej. Mięśnie brzucha i stabilizatory są kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy ciała, poprawnego wykonywania innych ćwiczeń oraz zapobiegania kontuzjom. W tym artykule…