lipiec 2022

Trening Zumba: Kombinacja tańca i fitnessu dla przyjemnego spalania kalorii i poprawy koordynacji ruchowej Świat fitnessu wciąż zaskakuje nas coraz bardziej wymyślnymi formami treningu, które nie tylko sprawiają, że mamy ochotę na więcej, ale także pozwalają nam zadbać o kondycję…

Dieta na masę dla ektomorfika: Jak zbudować efektywny plan żywieniowy i treningowy Ektomorficy to osoby o szczupłej budowie ciała, które mają trudności z budowaniem masy mięśniowej. Aby osiągnąć cel, jakim jest zwiększenie tkanki mięśniowej, potrzebują one dopasowanej diety i treningu….