Monthly Archives

listopad 2021

two person inside gym exercising
in Ćwiczenia

Jak uniknąć monotoniczności treningów?

Jak uniknąć monotoniczności treningów? W dzisiejszym artykule omówimy różne sposoby unikania monotoniczności treningów. Monotonia jest jednym z największych wrogów postępu i motywacji w procesie treningowym. Nawet najlepsze plany treningowe mogą stać się nudne i mniej skuteczne, jeśli nie wprowadzimy odmiany….

Continue reading
Woman With White Sunvisor Running
in Ćwiczenia

Jak radzić sobie ze zmęczeniem podczas treningu?

Jak radzić sobie ze zmęczeniem podczas treningu? Wielu sportowców i entuzjastów aktywności fizycznej doświadcza zmęczenia podczas treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy recenzentem siłowni, trudno jest zawsze utrzymać wysoką intensywność treningu bez odczuwania zmęczenia. Jednak istnieją różne…

Continue reading
Close